パーソナルスペースとは?心地よい距離感の範囲と相手との関係性について

メンタルヘルス向上編
いっちゃん
いっちゃん
皆さん、こんにちは!いっちゃん(@Icchan_poketan)です。

今日も心理学の魔法で実生活を輝かせましょう!今回のテーマは、「 パーソナルスペースとは?心地よい距離感の範囲と相手との関係性について」です。では、授業を始めていきましょう。

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いっちゃんとワン丸の会話

いっちゃん
いっちゃん
パーソナルスペースって、心地よい距離感のことを指すんだよね?
ワン丸
ワン丸
そうそう!人との距離がどれくらいあれば、不快感を感じずにいられるかっていう範囲を指すんだよ。コミュニケーションの際には、相手との物理的な距離も関係してくることもあるんだ。
いっちゃん
いっちゃん
なるほど。つまり、人によってパーソナルスペースの範囲が異なるってことか?
ワン丸
ワン丸
そうだね。一般的に、パーソナルスペースが広い人は外向的な性格だと言われているし、逆に狭い人は内向的な性格だと言われているんだよ。
いっちゃん
いっちゃん
それって男女でも違いがあるの?
ワン丸
ワン丸
そうなんだ。実は男女でパーソナルスペースの差もあるんだよ。一般的に、男性の方が女性よりもパーソナルスペースが広いと言われているんだ。そして、相手に対する好意や親密度によっても変わることもあるんだ。
いっちゃん
いっちゃん
例えば恋人同士だとどうなるの?
ワン丸
ワン丸
恋人同士の場合、パーソナルスペースは約45センチ程度だと言われているんだ。つまり、物差し1本分くらいの距離感でも不快感を感じないんだ。家族や友人といった関係では、約45センチから約120センチ程度の距離が心地よいとされているよ。
いっちゃん
いっちゃん
なるほど、パーソナルスペースを利用して相手と親しくなる方法もあるって聞いたことがあるんだけど、本当なの?
ワン丸
ワン丸
正面から話しかけるよりも、横から話しかけてみるといいんだ。相手の横に立って話すことで、パーソナルスペースに入りやすくなるよ。
いっちゃん
いっちゃん
なるほど、それなら他にもどんな行動が効果的なのかな?
ワン丸
ワン丸
例えば、食事の席では並んで座ることも効果的だよ。一緒に向かい合わせに座るよりも、横に座ることで距離感が近くなり、会話もしやすくなるんだ。
いっちゃん
いっちゃん
それはいいアイデアだね。他にも何かある?
ワン丸
ワン丸
あと、一つのものを一緒に見ることも効果的なんだ。例えば美術館や展示会で一緒に作品を見る時、相手と一つの作品に注目することで、共有の体験を作り出せるんだ。それによって、心理的な距離も縮まるよ。
いっちゃん
いっちゃん
なるほど、パーソナルスペースを意識した行動で相手との距離感を近づけることができるんだね。
ワン丸
ワン丸
そうだよ!パーソナルスペースの意識は、コミュニケーションや人間関係の築き方において重要な要素だから、上手に活用すると良い結果が得られるんだよ。
いっちゃん
いっちゃん
面白いな。実際に試してみたいと思ったよ。ありがとう、ワン丸!
ワン丸
ワン丸
どういたしまして!お互いに心地よい距離感を築けるよう、頑張ってね!相手とのコミュニケーションがより円滑になることを願ってるよ。
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心地よい距離感がある…?

人には、「パーソナルスペース」と呼ばれる範囲があります。

パーソナルスペースとは心理的な縄張り意識のことを指します。
*またコミュニケーションをとる際には、相手との物理的な距離を指すことがあります。

 

つまり、人との距離がどれほどのものだと、不快感を抱くことなく、いられるのか?という範囲だとも考えられます。またこのパーソナルスペースにより、大きく2つの性格が導けます。

まず、パーソナルスペースが広い人ほど、外向的な性格な人だと考えられています。また一方で、パーソナルスペースが狭い人ほど、内向的な性格な人だと考えられています。

男女間で範囲が違う!?

またパーソナルスペースは、男女によっても差があります。特に、女性よりも男性の方が比較的パーソナルスペースが広いと考えられています。さらに、相手に対する好意や相手との親密度によっても大きく変わると考えられています。

例えば恋人のような親しい間柄であれば、パーソナルスペースは約45センチだと言われています。

つまり、物差し1本分くらいの距離感であっても不快感は覚えないということです。また、家族や友人といった関係であれば、約45センチ〜約120センチと言われています。

距離が近いと親しくなれる!?

またパーソナルスペースを利用して、相手と親しくなる方法があります。

ある研究によると、相手のパーソナルスペースにうまく入ることができれば相手との心理的な距離を段々と近けることが出来るとわかっています

まず、そのためにはパーソナルスペースの特徴を押さえておきましょう。

一般的に、パーソナルスペースは、

前に広く、左右と後ろに狭い

↑↑↑こんな特徴があります。

そのため相手と親しくなりたければ、

・正面から話しかけるよりも、横から話しかけてみる

・食事の席では、並んで席に座る

・一つのものを一緒に見る

といった行動を心がけ、相手のパーソナルスペースに入る機会を作っていきましょう。

混雑した電車の中は、読書がはかどる!?

満員電車はパーソナルスペースを確保するのが非常に厳しいです。

しかし、そんな中だからこそ集中できるものもあります。

それが『読書』です。電車の中で、読書をすることで本だけに集中できます。

むしろ、それ以外の人との距離感を意識したくない…という心理が働き、本だけに集中せざるをえなくなります

そうすることで、周囲の人との距離感で不快感を抱かず、さらに、読書をすることで新しい知見を持つことができるので、一石二鳥です!

さいごに

私たちには、一人ひとりパーソナルスペースがあります。

そして、パーソナルスペースの範囲は一人一人異なります。

またパーソナルスペースは、

他者との関係性によっても大きく変わるということも知っておいてくださいね!

恋人同士なのに、やけに離れた距離感で接していると物足りなさを感じますよ♪

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